¡¡ALGO NUEVO!!

Fitness acuático, una nueva opción de movimiento

Los aparatos bajo el agua permiten bajar de peso o entrenar intensamente de forma segura y divertida.

Temas: Actividad física

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¿Andar en bicicleta bajo el agua? Un novedoso sistema de gimnasia y entrenamiento con aparatos acuáticos llega para ayudar a realizar un trabajo corporal intensivo y eficaz, a la vez que seguro y divertido. Utiliza diferentes tipos de bicicletas, steps, cintas, minitrampolines, mancuernas, tablas y otros accesorios diseñados especialmente para sumergir en piletas.

Con técnicas del ciclismo terrestre adaptadas al agua, el sistema permite quemar más calorías en menor tiempo: alrededor de 500 kilocalorías por hora. Pueden practicarlo personas que busquen alcanzar bienestar fisico, eliminar tejido adiposo, mejorar la circulación, ganar fuerza y tonificar el cuerpo. Permite hacer un trabajo cardiovascular intenso donde no se descuida la correcta ejecución de los movimientos y la alineación postural.

Los minitrampolines acuáticos y otros accesorios facilitan el entrenamiento aeróbico intenso pero con bajo impacto sobre las articulaciones. En tanto, los steps utilizan la resistencia del agua para combinar intensidad, diversión y resultado, y ayudan a estabilizar la marcha en adultos.

El sistema es ideal como acompañamiento de un plan para bajar de peso. Resulta muy bueno para piernas, glúteos, brazos y abdominales, mientras estimula la coordinación motora, la resistencia, la fuerza y equilibrio. También puede ser un gran aliado para deportistas que necesiten mejorar su performance y maximizar sus resultados.

La Natación, un deporte muy completo

La natación es un deporte que requiere de mucha disciplina, aporta seguridad, fortalece el corazón y limpia los pulmones entre muchos otros beneficios La natación es un deporte que pueden practicar la gran de las personas, sin limitaciones importantes, la nataciòn es muy buena debido a que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Todos los deportes aportan beneficios para la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Pero la natación tiene características especiales que no poseen otros ejercicios aeróbicos. Entre los principales beneficios se encuentran: - Mejora el Autoestima - Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico. - Estimula la circulación sanguínea. - Ayuda a mantener una presión arterial estable. - Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. - Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo). Existe la natación de competición en la cual existen cuatro estilos de nado, entre los cuales están el mariposa, estilo libre, estilo de pecho y estilo de espalda. La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias- Se hizo popular en el siglo XIX, y es un deporte importante de los Juegos Olímpicos. No olvides que el deporte es muy beneficioso, no dejes de practicarlo.